Rya Kihlstedt est une actrice américaine née le 23 juillet 1970.
Née à Lancaster, en Pennsylvanie, elle est diplômée de l'Université Skidmore en arts du théâtre en 1991.
Elle est également d'origine suédoise. Elle a deux enfants (Ava Emanuelle née en 1999 et Giovanni né en 2001) avec son mari acteur, Gil Bellows.
Elle est la sœur de Carla Kihlstedt, violoniste basée à Oakland.