Temporada 1
3 episodios · 2014
Episodio 1. Puesta a punto
2014-09-02
La colaboradora de El Hormiguero ha decidido ponerse en forma junto con los espectadores después de haber sido madre. Pilar Rubio nos pide que dediquemos 15 minutos al día para hacer unos ejercicios y siguiendo esas pautas y algunos…
Episodio 2. Entrenamiento basado en el core
2014-09-24
En la segunda clase de 'Cambio Constante', Pilar Rubio nos prepara unos ejercicios centrados en trabajar la zona abdominal y el tronco, zona también conocida como 'core'. Una zona muy importante que determina la salud y buen…
Episodio 3. Ejercicios para endurecer los glúteos
2014-09-25
Pilar Rubio nos muestra en su tercera entrega de Cambio constante, unos ejercicios para fortalecer una de las zonas más deseadas, los glúteos.