ACERVO · Pelicula · 2005

Yoga Total

Total Yoga

La práctica de yoga Total Yoga Earth es una escapada a un paisaje apacible en el que se centra en tu práctica y la respiración consciente, no en la decoración del interior. Transmite la sensación de ser llevado a un mundo al aire libre y tranquilo en otro lugar y época, donde se produce relajación gracias a la liberación de la tensión corporal. Los instructores Tracey Rich y Ganga White exploran los beneficios de las asanas y las salutaciones al sol para obtener beneficios curativos. La práctica de 45 minutos incluye: respiración, serie A, serie C, triángulo, héroe, torsión, bote acostado, extensiones posteriores, flexiones anteriores, torsión en espiral, inversiones y relajación profunda.